Ich dachte ich wäre fit - oder auch: Kayla du Tier!

28.08.2014
Schon seit Monaten folge ich Kayla Itsines auf Instagram und bewundere immer wieder die Transformationen der Mädels, die ihren 12 Wochen Bikiniguide absolviert haben. Die meisten Transformationen sind einfach soo (!) toll. Daher bin ich dann auf ihre Website gegangen und nach einigem Überlegen habe ich mich dazu entschieden mir wieder einen Twitter Account zu machen, sodass ich mir ihre kostenlose Workoutwoche herunterladen kann.

Ich bin davon ausgegangen, dass es anstrengend ist aber nicht, dass es SO krass ist! Mit 1.60 m, ca. 64-65 kg und in etwa 23 % Körperfett, habe ich schon einige Muskeln und würde behaupten, dass ich auch relativ stark bin. Aber Kayla's Guide bringt mich echt an meine Grenzen. Besonders anstrengend finde ich das Arm Workout aus ihrem kostenlosen Plan. Die Commando Planks im 2. Zirkel machen mich wirklich fertig. Den ersten Zirkel schaffe ich ca. 2,5 Mal in den 7 Minuten. Den 2. Zirkel eher so 1,5 mal. Hui.... Und danach fühle ich mich, als ob mir jeden Moment die Arme abfallen.

Fitness Foto Kayla Itsines Sport
Fitness Foto Kayla Itsines Sport

Bald werde ich mir deswegen auch ihren richtigen Bikini Body Guide kaufen. Anfang Oktober geht es los, denn für meine Graduierung im November möchte ich gerne etwas trainierter aussehen. Auch wenn bis dahin erst 5 Wochen rum sein werden, bin ich mir sicher, dass ich dann schon Ergebnisse verzeichnen kann. Und, dass es sehr anstrengende 5 bzw. insgesamt 12 Wochen werden. Aber: Von nichts kommt nichts! Und: No Pain no Gain. Schmerzen habe ich tatsächlich, denn der Muskelkater in den Beinen hat nach dem ersten Workout genau 7 Tage angehalten. Und dann war schon wieder Beintraining angesagt... .

1 Kommentar:

  1. Das Programm klingt super, da werde ich mich mal gleich drüber informieren! Ich möchte jetzt im Herbst mit dem Sport auch wieder richtig loslegen :)
    Liebe Grüße Kristina
    http://thekontemporary.blogspot.de

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